月经不调怎么办?怎么改善月经不调

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所属分类:月经不调

月经不调怎么办?我们都知道月经不调是困恼女性常见问题,都知道月经期间不能吃辛辣刺激的食物,注意保暖等。那么月经不调是什么原因?怎么改善月经不调,月经不调怎么调理最好呢?一起来听听乌鲁木齐妇科医院专家的讲解吧。

月经不调怎么办?原因导致月经不调

1、日常生活习惯不好,作息时间不规律,常常熬夜通宵,黑白颠倒的生活,容易导致内分泌系统紊乱,从而导致月经不调;若是因为过度减肥或是过量的运动,会导致人体缺少蛋白质和脂肪,影响雌性激素分泌合成,造成月经量过少或是闭经。同时,精神状态方面,若是压力过大、紧张或是情绪低落,也会造成月经不调。

2、多次人工流产或是性生活不清洁,这是导致月经不调的原因。性生活后不清洁会导致生殖系统内细菌滋养,影响子宫内环境,多次做人流,会让子宫内膜变薄,子宫损伤难以修复,导致月经不调。

3、本身患有疾病,类如:子宫肌瘤、宫颈息肉、宫颈炎等妇科疾病,通常会出现月经不调的症状,主要表现为月经量多或是经期时间长等。

月经不调怎么办?如何改善月经不调

1、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素,以免影响到性腺轴而引起月经不调。

2、减缓工作中的压力,让心情放松。

3、远离电磁波和噪声。

4、切勿滥用药物,不吸烟,不要盲目减肥。

5、经常参加锻炼,如游泳、跑步、快走、有氧操等,因为运动可以增强体质、保持体形,还可以缓解精神压力。

6、平时注意饮食的均衡和多样化。

7、注意保暖,尤其是在经期,应避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等。

月经不调怎么办?月经不调如何调理呢

中药调理这是很常见的调理方法,通过补气摄血、疏肝解郁清热,补血益气、理气活血等方式让女性经期达到最佳状态。

保持心情愉快女性情绪比较波动,个别人在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定或是易怒和忧郁等情况,这都是正常情况,不用过度紧张。

注意卫生,预防感染女性朋友需勤换内衣内裤,月经期间需注意勤快更好卫生巾,避免性交,注意保暖,避免吃辛辣或是刺激的食物。

注意营养摄入月经期间女性朋友需注意葱蒜姜等刺激运火之物,气血虚者平时需增加牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜或是鸡肉、羊肉等,不能吃生冷瓜果。

通过以上乌鲁木齐妇科医院专家介绍,我们是不是对月经不调怎么办的相关知识介绍有了一定的了解了呢,月经不调的调理方法还是蛮多的,对于月经不调我们可能还是要针对情况对症下药的,这样可能好处更多的,希望能帮到大家。

妇科男医生

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